宇都宮ブラジリアン柔術サークル ねわざワールド宇都宮のブログ

栃木県宇都宮市にあるブラジリアン柔術サークルの日記です。

11月7日の練習

こんにちは。以下、本D隊長からのご報告です。良い練習されてます!!

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今日もオノデンさんと2人で練習しました。
内容は、オープンガード段階的練習法(変化する練習)

これに絡めてスパイラル、エックスガードから潜りスイープ

片袖ガードと片袖ガードのキープの仕方、片袖ガードからクォーターやスパイラルガードへの変化

腕十字の極め方の確認
宮下さんから教わったラッソーのパス復習
下からの腕十字→腕抜かれる→オモプラッタor裏十字
亀の相手にバック→送り襟絞め→駄目押しで肩に足掛ける

変化させる練習は上の受け手の動きが難しいという感想。(効率的にガードする側の動きを引き出すように動けない)

以上でした。


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